Um dir den Start für deine Ernährungsumstellung noch leichter zu machen, habe ich dir hier Einkaufslisten zusammengestellt. Dort findest du Nahrungsmittel und Produkte, die in unser Clean-Eating-Konzept passen.
Natürlich ist es eine Auswahl, denn eine vollständige Auflistung würde dem Umfang eines Brockhaus entsprechen. Und die Enzyklopädie wird schließlich auch nicht mehr gedruckt. Das kannst du dafür aber mit der Einkaufsliste machen, oder sie dir auf dem Smartphone anschauen.
Suche gezielt nach Rezepten im Internet, die deine cleanen Lieblingszutaten enthalten. Hier auf meinem Blog unter dem Menüpunkt Food kannst du einige meiner persönlichen Rezepte testen. Probiere ansonsten einfach aus und lerne neue Nahrungsmittel kennen. Eine einseitige Ernährung ist auf Dauer nicht nur fad und langweilig, sondern bekanntlich auch ungesund.
Viel Spaß wünscht dein Doc 👩🏼⚕️
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